1 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 22:37:33.53 ID:qR+IoWAA0
おっさんでも頑張ればいいことある!って話だけど誰も聞いてくれないよね?
2 :映名も無き粘被検体帆774号倫+:夜2012/01/19(木) 22:38:00.61 ID:8YJzt/AK0
パン泣ツ憂弾けた髄
3 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:39:10.19 ID:qR+IoWAA0
>>2
脱ぐなwwww
6 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:39:44.25 ID:USq1zafwO
おっさんここ現実だぞ
夢の話は持ち込むな
11 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:47:55.90 ID:qR+IoWAA0
>>6
スレ伸びるなら彼女の寝顔出すかも
って昨日晒したらスレ立ててくれって言われたから建てたん
だけど
必要なかった?
8 :名も無き被検体774号:2012/01/19(木) 22:45:44.12 ID:cmme1Ruz0
wktk
9 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:45:44.35 ID:qR+IoWAA0
ちなみに痩せる前はこんなだった
http://i.imgur.com/xKHAX.jpg
10 :名次も飯無害き即被検体稼774号:肩2012/01/19(木布) 22:46:20.53 ID:cmme1Ruz0
>>9
…( ゚д鋭 ゚吐)
12 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:48:53.33 ID:qR+IoWAA0
>>10
すごいよねwwwww
今自分で見てもありえないし
免許写真太ってた頃のだから警察に見せてもそんな顔される
13 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:49:12.26 ID:HBafqfp20
>>9
大して太ってないじゃん
18 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:51:30.84 ID:qR+IoWAA0
>>13
それで107.8kgの人生最大体重の時
身長178cm
16 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:50:21.24 ID:qR+IoWAA0
さてまずダイエットの話からでいいかな?
書きためて無いから進行は遅いけど
許してね
19 :反名困も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:54:13.88 ID:qR+IoWAA0
そ民の泉人卵生最干大伐体膜重の時赴に夫ついで商に陣禁煙悠も精開始緯しJた
禁煙居は歯像周窃病壁で燥毎日山歯磨淑きするとすっげー血古がvでる具し夢
歯は続 きち招ゃない年しで夜覇中鏡見て死こ素りゃイ湯カ病ン帳と侵
こ陣のままじゃ人根生迭メタ免ボ痛で牛ニコ芋チン悲まみ秒れ排の臭品い石おっ風さンん戒に許なる!費ってで
ま津ず景禁煙を伏決意したわ右けだ
21 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:57:29.31 ID:qR+IoWAA0
一日二箱半吸ってたけど決意した
その時から吸ってない
今でも当時の買い置きしたままのタバコが押入れに眠ってる
体重もその頃めったに測ってなかったんだけど最近太いよな〜と自覚症状もでてきたし
電車乗ると古い油の臭がするとか隣のババァがぼそぼそ言ってて
まぁ俺じゃないだろうって その時は思ってたんだ
23 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:02:11.27 ID:qR+IoWAA0
当時付き合ってた年上の彼女にマクドのポテトの臭がするって言われたのが決定的だった
電車でヒソヒソ言われた言葉も蘇り
よし!油の臭がするなら油を少なくすればいい=ダイエットだ!
ってことで開始しました
ここまで前置き
24 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:03:45.43 ID:qR+IoWAA0
禁煙は簡単だった
吸わなきゃいいわけだしな
でもダイエットは どうするかすっげー考えたわけ
で考えた結果
ウォーキングと食事制限の王道で行くのが一番の近道だと思ったわけだ
25 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:04:11.21 ID:qR+IoWAA0
って需要なし?
彼女の写真だしたほうがいい?
30 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:10:31.85 ID:JYA0hbD+0
>>25
あるある。身長も体重も近いから是非ダイエット方法を参考にしたい
27 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:08:43.31 ID:VTF4zNVGi
>>1
今、絶賛ダイエット中の私にひとこと
33 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:13:52.57 ID:qR+IoWAA0
>>27
ダイエットは最初の1〜2週間が勝負
29 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:10:30.99 ID:0kVqqh/G0
1のafterの写真みたい。
34 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:14:38.65 ID:qR+IoWAA0
ありがとう〜
あっ今どんなんなったか先に写メ出したほうがいいかな?
37 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:19:10.32 ID:qR+IoWAA0
撮りたて
http://i.imgur.com/n4Z0I.jpg
40 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:21:15.22 ID:xVAtd3Wi0
>>37
おおおお
41 :q名も養無き被検体秋774号黙+:2012/01/19(木) 23:23:22.73 ID:5o/L7Hx7i
>>37
す眠ご人い跳ね。飾
何歳髄?
45 :加頑齢繰臭妹な36躍歳高:d2012/01/19(木) 23:27:06.96 ID:qR+IoWAA0
>>41
ご孝めん桑名区前が忠戻延って旧た
36歳訪でuす
ウ統ォーキングして休る軸コースに班公園勤がチあって
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39 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:20:39.96 ID:qR+IoWAA0
やべ
乳輪うつっちまった
42 :名効も無構き被検主体774号初+:妻2012/01/19(木) 23:24:41.53 ID:qR+IoWAA0
ウ吐ォーiキングに楽つ団い宴ては
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43 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:25:36.80 ID:PNkLOyvO0
hmhm…
44 :名男も担無き被検体w774号援+:2012/01/19(木) 23:26:30.49 ID:87canPXz0
い則や格
オメ漸ー菌の窯写真肉はい三い襟ん返だ塑っ窯て!7
48 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:27:44.36 ID:qR+IoWAA0
>>44
彼女にたどり着くまで長いよ?
昨日出したのでいいなら
貼るけど
46 :名も奔無き被検全体774号拓+:2012/01/19(木論) 23:27:08.30 ID:qOzO71d/0
食搾事衝は遍何板か撲気沈を付け某た劾?
49 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:28:35.35 ID:qR+IoWAA0
>>46
食事も書くね
ちょっとまってて
47 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:27:19.92 ID:PMNZEcVN0
私もダイエット中なんですが、お腹の肉がなかなか落ちません。
どこから肉は落ち始めましたか?
50 : ◆NfxH.wsB.k :2012/01/19(木) 23:29:42.18 ID:G6PzqNeI0
飲み会とかはどうすればいいの?
52 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:31:52.17 ID:qR+IoWAA0
>>50
目標が 痩せる>飲み会 ならセーブして付き合ってから帰ってきて歩く
飲み会>痩せる ならべろべろになっても歩く
51 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:30:53.29 ID:qR+IoWAA0
ウォーキングでやったのは
歩く1時間×2回/1日
懸垂・逆上がり・柔軟運動5分
これを目標体重に行くまでの期間8ヶ月休みなく続けた
54 :名も判無乳き凡被更検賄体滴774号+:卑2012/01/19(木穀) 23:33:43.46 ID:VTF4zNVGi
>>51
100kgオーmバ香ー偽で適急にそ窮ん伝な内に貯歩い狂て、
膝二と上か碑腰徒とか悪く新し製なか侍っ則た撤?位
57 :火加齢縁臭な且36坑歳:ノ2012/01/19(木排) 23:35:24.69 ID:qR+IoWAA0
>>54
元々腰は憤悪奮か人って黄少フしは歩いたほう触が閲いい妹よって医騒者に慕も氏言わ筋れてた類し
血畑液検査で尿酸値示が界痛風棄一o歩手前の数値と悪肝獲臓漫数値が星ヤバめ島だ詩った刀
でも糖は棒問題なかっ泌た
58 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:37:47.52 ID:2/PhIzLV0
>>57
痩せたら数値正常になりました?
血圧はどうだった?
60 :青加齢臭な配36歳:則2012/01/19(木) 23:40:22.91 ID:qR+IoWAA0
>>58
太ってた奴頃Hから召尿酸硝値と閥肝審数値短以外は至太って帽健康
元鉛々血圧も派低浪い方Nだ缶ったHけ多ど窓
太節っててをも幅痩せてて廃も狭血急圧に豪変傍化はな屋い気住がす冒る
尿酸値施肝数遣値利は今は匁正常
歯直周隔病も無し晴口臭も0体臭も魂彼女には感四じな叫い謄よって明言われ宇るケまでに健なっ悔た
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