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8ヶ月で107.8kg⇒69.3kg⇒18歳の彼女ができた







1 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 22:37:33.53 ID:qR+IoWAA0
おっさんでも頑張ればいいことある!って話だけど
誰も聞いてくれないよね?




2 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:38:00.61 ID:8YJzt/AK0
パンツ弾けた



3 :も無被検体774号+:2012/01/19(木) 22:39:10.19 ID:qR+IoWAA0
>>2
脱ぐなww




6 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:39:44.25 ID:USq1zafwO
おっさんここ現実だぞ
夢の話は持ち込むな



11 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:47:55.90 ID:qR+IoWAA0
>>6
スレ伸びるなら彼女の寝顔出すかも
って昨日晒したらスレ立ててくれって言われたから建てたん
だけど
必要なかった?




8 :名も無き774号:2012/01/19(木) 22:45:44.12 ID:cmme1Ruz0
wktk



9 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:45:44.35 ID:qR+IoWAA0
なみに痩せる前はこんなだっ
http://i.imgur.com/xKHAX.jpg






10 :名も無き被検体774号:2012/01/19(木) 22:46:20.53 ID:cmme1Ruz0
>>9
…( ゚д ゚)



12 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:48:53.33 ID:qR+IoWAA0
>>10
すごいよねwwwww
今自分で見てもありえないし
免許写真太ってた頃のだから警察に見せてもそんな顔される





13 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:49:12.26 ID:HBafqfp20
>>9
大して太ってないじゃん



18 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:51:30.84 ID:qR+IoWAA0
>>13
それで107.8kgの人生最大体重の時
身長178cm




16 :名無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:50:21.24 ID:qR+IoWAA0
さてまずダイエット話かいいか
きためて無いから進行は遅いけ
許し




19 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:54:13.88 ID:qR+IoWAA0
その人生最大体重の時についでに禁煙も開始した
禁煙は歯周病で毎日歯磨きするとすっげー血がでるし
歯はきちゃないしで夜中鏡見てこりゃイカンと
このままじゃ人生メタボでニコチンまみれの
臭いおっさんになる!ってで
まず禁煙を決意したわけだ





21 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:57:29.31 ID:qR+IoWAA0
一日二箱半吸ってたけど決意した
その時から吸ってない
今でも当時の買い置きしたままのタバコが
押入れに眠ってる

体重もその頃めったに測ってなかったんだけど
最近太いよな〜と自覚症状もでてきたし

電車乗ると古い油の臭がするとか隣のババァが
ぼそぼそ言ってて

まぁ俺じゃないだろうってその時は思ってたんだ




23 :も無き被検774号+:2012/01/19(木) 23:02:11.27 ID:qR+IoWAA0
当時付きた年の彼
マクドのポがするって言が決定的だっ

電車でヒソ言れた葉も
!油の臭がなら油なくればいい=ダイエ
トだ

ってこと開始

ここまで前置き




24 :無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:03:45.43 ID:qR+IoWAA0
煙は簡単だっ
きゃいいわけだしな
でもエットは どうるかすっげーわけ


ウォキングと事制限の道でのが一番の近道だと
ったわけ




25 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:04:11.21 ID:qR+IoWAA0
って需要なし?
彼女の写真だしたほうがいい?




30 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:10:31.85 ID:JYA0hbD+0
>>25
あるある。身長も体重も近いから是非ダイエット方法を参考
にしたい



27 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:08:43.31 ID:VTF4zNVGi
>>1
今、絶賛ダイエット中の私にひとこと



33 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:13:52.57 ID:qR+IoWAA0
>>27
ダイエットは最初の1〜2週間が勝負




29 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:10:30.99 ID:0kVqqh/G0
1のafterの写真みたい。




34 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:14:38.65 ID:qR+IoWAA0
がと
あっなんったか先写メ出したほうな?




37 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:19:10.32 ID:qR+IoWAA0
撮りたて
http://i.imgur.com/n4Z0I.jpg






40 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:21:15.22 ID:xVAtd3Wi0
>>37
おおおお



41 :も無被検体774号+:2012/01/19(木) 23:23:22.73 ID:5o/L7Hx7i
>>37
ごい
何歳?



45 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:27:06.96 ID:qR+IoWAA0
>>41
ごめん名前が戻ってた
36歳です
ウォーキングしてるコースに公園があって
そこに鉄棒があったのでついでに朝晩懸垂することにもした
初日1回も出来ず、逆上がりも出来ずwwwwwwwwww
wwwwww

どんだけなまってるんだと改めて実感した




39 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:20:39.96 ID:qR+IoWAA0
やべ
乳輪うつっちまった




42 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:24:41.53 ID:qR+IoWAA0
ウォーキングについては
朝と晩歩いた
最初の頃は朝1時間夜1時間
続けるために大事なことは、自分に言い訳を準備させないこ
とだと思う

雨降ってるから今日はやめておこうとか、仕事で遅かったか
ら朝歩こうとかね
自分のペースでやればいいって人は言いますが
自分のペースで続けれる人は、元々ここまで太らないw

なのでまず言い訳せず1〜2週間雨だろうと遅く帰ってこよ
うと ひたすら歩いた




43 :名も無き被体774号+:2012/01/19(木) 23:25:36.80 ID:PNkLOyvO0
mhm…




44 :名も無き被774号+:2012/01/19(木) 23:26:30.49 ID:87canPXz0

メーの写真いいんだって!



48 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:27:44.36 ID:qR+IoWAA0
>>44
彼女にたどり着くまで長いよ?
昨日出したのでいいなら
貼るけど




46 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:27:08.30 ID:qOzO71d/0
食事は何か気を付けた?



49 :加齢臭36歳:2012/01/19(木) 23:28:35.35 ID:qR+IoWAA0
>>46
食事くね
ょっとま




47 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:27:19.92 ID:PMNZEcVN0
私もダイエット中なんですが、お腹の肉がなかなか落ちませ
ん。
どこから肉は落ち始めましたか?



50 :NfxH.wsB.k :2012/01/19(木) 23:29:42.18 ID:G6PzqNeI0
み会かはうすばいいの?



52 :加齢な36歳2012/01/19(木) 23:31:52.17 ID:qR+IoWAA0
>>50
標が痩る>飲み会ならセ付き合ってから帰って
きて歩

会>ならべろべろになても歩く




51 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:30:53.29 ID:qR+IoWAA0
ウォーキングでやったのは
歩く1時間×2回/1日
懸垂・逆上がり・柔軟運動5分
これを目標体重に行くまでの期間8ヶ月休みなく続けた




54 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:33:43.46 ID:VTF4zNVGi
>>51
100kgオーバーで急にそんなに歩いて、
膝とか腰とか悪くしなかった?



57 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:35:24.69 ID:qR+IoWAA0
>>54
元々腰は悪かって少しは歩いたほうがいいよって医者にも言
われてたし
血液検査で尿酸値が痛風一歩手前の数値と肝臓数値がヤバめ
だった
でも糖は問題なかった




58 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:37:47.52 ID:2/PhIzLV0
>>57
痩せたら数値正常になりました?
血圧はどうだった?



60 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:40:22.91 ID:qR+IoWAA0
>>58
太ってた頃から尿酸値と肝数値以外は至って健康
元々血圧も低い方だったけど
太ってても痩せてても血圧に変化はない気がする
尿酸値肝数値は今は正常
歯周病も無し口臭も0体臭も彼女には感じないよって言われ
るまでになった




55 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:33:57.48 ID:qR+IoWAA0
さて食事は基本自炊のできるナウでヤングな俺なので
基本はコンビニのおにぎりにした
食べ方・量・タイミングを考えた食事
栄養バランス悪いなっと思ったらサプリメントや青汁のお世
話になる




56 :名もき被774号+:2012/01/19(木) 23:34:07.18 ID:0kVqqh/G0
食はやしっ



59 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:38:07.98 ID:qR+IoWAA0
>>56
最初は間食なしです
痩せるダイエットは追い込むのが大事

歩くのも食べるのも身体に染み付いた甘えを抜くことか
ら始めましたよ

個人差有るだろうけど1〜2週間ほんとに厳しく身体を
いじめます

すると人って慣れるんですね
その生活が癖になるし当然0.1tもある体重だと一気に10
kgぐらいは
減ってるんですよ





>>次のページへ続く


.
 

 

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