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ランニングを始めたら生きるのが楽しくなった





1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/25(水) 23:43:39.90 ID:7g6Z8WBT0
ランニングを初めて五日目、4キロを25分で走れるようになったお!





2 :以下、名しにかわりましVIPがお送り2012/04/25(水) 23:44:32.33 ID:zxL+zazg0
ニングとか苦痛でしない



5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/25(水) 23:45:16.26 ID:7g6Z8WBT0
>>2
苦痛を通り越すと気持ちよくなる




7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/25(水) 23:46:13.50 ID:QGfUPbnUi
俺も最近走り始めた。
お前に勇気をもらった



9 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/25(水) 23:47:09.90 ID:m/Wn+X7f0
ランニングってそれなりのウェアで走るのか?



13 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/25(水) 23:48:48.48 ID:7g6Z8WBT0
>>9
短パンの下にレギンス履いて上は適当にユニクロのシャツとか
最初はジャージだったがかさばって走り辛い




11 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/25(水) 23:47:52.02 ID:7g6Z8WBT0
日々身体が変わって行くのを観察するのも楽しいぜ

俺も時間ないから夜の9時から10時の間にむりむりランニングを突っ
込んで走ってる




12 :以下無しわりましてVIPがます:2012/04/25(水) 23:48:19.14 ID:UMn94tSm0
ージでもいいの
も長い趣味になるんらパンツとシャ調達たほ
がいい調

とシューズ

シューズだけは選べ



14 :以下、名無しにかわましてVIPがお送りします:2012/04/25(水) 23:48:56.94 ID:thApB6kpi
ニングと筋トレし始てかポジテブになよ!





16 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/25(水) 23:49:21.77 ID:UMn94tSm0
逆に多忙でランニングする時間がなくなると、みょうにダウナーになる



17 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/25(水) 23:49:32.64 ID:7g6Z8WBT0
http://iup.2ch-library.com/i/i0618603-1335364923.jpg
ちなみにワイが買ったシューズ!
見た目だけで選んだから相当走りにくい






30 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/25(水) 23:55:34.61 ID:xgsqfta30
>>17
これランシューか?
カジュアルに見える



32 :名無しにわりましてVIPがお送す:2012/04/25(水) 23:57:08.81 ID:7g6Z8WBT0
>>30
らないットンニングシューって書ったから 買っ
次はアシックと思ってる




34 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/25(水) 23:58:32.45 ID:wjLlEvq1i
>>32
どこ走ってるの



39 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/26(木) 00:00:30.80 ID:pwQstsoh0
>>34
俺は歓楽街の近くに流れてる川の横のランニングコースを走ってる



42 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/26(木) 00:01:49.51 ID:Teh4Iw3x0
>>39
お前コンクリートの上走ってるだろ
公園走れ、土かラバーの上走れ



44 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/26(木) 00:02:32.15 ID:Za6yqRLL0
>>42
土がないな・・・
一応ランニングコースなんだがコンクリでもダメ?



47 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/26(木) 00:03:20.99 ID:Teh4Iw3x0
>>44
じゃあ探せ
短期間なら良いだろうが数年も続けるなよ



49 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/26(木) 00:04:41.29 ID:7g6Z8WBT0
>>47
探すは
真剣に膝いかれた大変な事やでぇ




35 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/25(水) 23:58:48.11 ID:xgsqfta30
>>32
アシックスか、いいな
俺はアディダスのアディゼロ使ってるわ



18 :以下、名無しにしてVIPがりします:2012/04/25(水) 23:50:05.95 ID:Wh98s9lM0
vip来てる時点で時間が無いは無い



22 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/25(水) 23:51:21.97 ID:7g6Z8WBT0
>>18
VIPは生活のスケジュールにしっかり入れてるほど大切





20 :以下名無しにかわりましてVIPが湿りします:2012/04/25(水) 23:50:52.70 ID:91UkisMoO
筋トランニング婿たらって
今ではスポーで働てます

どうしてこ



23 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/25(水) 23:51:38.87 ID:9Ess6duu0
4キロ25分って遅すぎだろ
真面目に走れ



24 :以、名にかわりましてVIPがおりします2012/04/25(水) 23:52:18.74 ID:7g6Z8WBT0
>>23
面目ってwwwwwwwww




25 :以下、名無にかましてVIPがおりします:2012/04/25(水) 23:53:16.28 ID:7g6Z8WBT0
そのうマラソンを完走したい




36 :、名無しにりましてVIPがお送2012/04/25(水) 23:59:00.15 ID:EUlUuML20
アシックスシューはコスパ最






38 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/25(水) 23:59:30.05 ID:/04L619Y0
痩せたいんだけど4,5kgを週3くらいでも効果あるんかね



43 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/26(木) 00:02:00.56 ID:5rcA/bmu0
>>38
30~40分を週3で2ヶ月もやれば痩せてくるよ



45 :以下、名無しかわしてVIPがおします2012/04/26(木) 00:02:49.21 ID:G7ZaF3OfP
>>38
れば変わる
活始め生活に対する意に変が出
体も変わ



51 :下、名無にかわりましてVIPがお送ります:2012/04/26(木) 00:05:14.07 ID:hgmCRzkn0
>>38
初は果が見られないかもしれないけど諦め頑張
ある気に下がるから



53 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/26(木) 00:05:50.67 ID:czLrCfx2O
仕事終わってからやるとして

ランニング
食事
風呂

の順序どう組むんだ?



57 :以下、無しにかわりましてVIPがおしま:2012/04/26(木) 00:07:32.00 ID:Za6yqRLL0
>>53
場合


ランニ

風呂
でい間に深夜0時らいにてる



61 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/26(木) 00:10:34.33 ID:fQX7PSP80
>>57
ランニング直後に風呂入るのはよくないってどっかで見たことある



58 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/26(木) 00:08:32.61 ID:locxLQNV0
ラニングを自分からやる奴ってあほなの?
めちゃくちゃ疲れて、息があがるだけじゃん



60 :下、名しにかわりましてVIPがおりします:2012/04/26(木) 00:09:58.39 ID:Za6yqRLL0
>>58
も最初ててトレだと割り切
仕方なく走たらめちゃ持ちかっ
達成感がありすぎて病み付きに



59 :下、名かわりまVIPがお送りします:2012/04/26(木) 00:08:37.00 ID:scixNSxj0
うちの年に何かフルマラソ100キロマラソ
走ってるみたいだけど何が彼こまでさせるのか分からない
腹筋割れまでちょっと羨ましい



63 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/26(木) 00:11:27.80 ID:AYUPLOQc0
飯食った直後に走るのはよくないってどっかで見たことある



64 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/26(木) 00:11:55.64 ID:Za6yqRLL0
>>63
確かに何回もゲロ吐きそうになるはwwwwww



68 :以下、名しにかわましてVIPがす:2012/04/26(木) 00:13:30.17 ID:NqO5VZ830
日6Km走ってシンプリントが通ヨット



70 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/26(木) 00:15:28.47 ID:czLrCfx2O
痩せるためにはどんくらい走るんだ?
脂肪は体を動かしてから45分経過しないと燃え始めないと聞いたが



71 :以下、名無しにかりましてVIPがお送りしま簿2012/04/26(木) 00:18:07.97 ID:Bwi4TPZp0
>>70
1時間で10kmくらいを目安にしたら2〜3ヵ月後くらいか徐々
果はではじめる



73 :名無しにかわりましてVIPがお送りし2012/04/26(木) 00:21:02.72 ID:czLrCfx2O
>>71
そのぐらいか…時間
10キロっ



78 :以下、無しにかわりましてVIPが送りします:2012/04/26(木) 00:26:18.48 ID:gO8Xb57A0
>>73
慣れればそれが気持ちくな

最初はゆくり30分かかめて、苦なった
ーキングに変えてもいい





82 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/26(木) 00:27:19.19 ID:9GHPRuLP0
>>73
最初はゆっくり走って10〜20分
クールダウンにウォーキングとストレッチでいいと思う

走るのが楽しくなってきたら増やせばいい





>>次のページへ続く

 
 
 

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