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1年間1日1食をやった結果
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41 :名も無き被検体774号+:2013/07/09(火) 19:45:14.86 ID:c5ton1XlP
朝食は果物とか牛乳で済まし

昼食たべず夕食普通に食べてアルコール飲む

これで無理なく半年で10キロ痩せた

体調絶好調な毎日です



45 :名も無き被検体774号+:2013/07/09(火) 20:19:30.30 ID:e/SWaymfP
>>41
朝にフルーツっていうのもネットであったな




42 :名も無き被検体774号+:2013/07/09(火) 19:49:23.64 ID:GMgCAvoM0
俺も定期的に断食してる

ビックリするくらい色んなことがよくなる!

肌とか髪のコシ?つやとか



45 :名も無き被検体774号+:2013/07/09(火) 20:19:30.30 ID:e/SWaymfP
>>42
肌は良くなった

髪の毛は元から良かったからわからん




43 :名も無き被検体774号+:2013/07/09(火) 19:53:05.71 ID:9xUE0a1U0
朝何時に起きて何時に寝るの?

朝ごはん抜き?つまり夕飯のみ?

量は?



45 :名も無き被検体774号+:2013/07/09(火) 20:19:30.30 ID:e/SWaymfP
>>43
朝は6時前に起きる

朝はコーヒー1杯

昼はカロリーメイト一本と缶コーヒー

晩はガッツリ腹がパンパンになるくらい食べて食後にコーヒー1杯


最近朝にペットボトルでデカビタを飲んでる

1日に水を2Lくらい飲む




46 :名も無き被検体774号+:2013/07/09(火) 20:37:21.68 ID:9xUE0a1U0
何時に寝るの?




51 :名も無き被検体774号+:2013/07/09(火) 21:17:25.73 ID:e/SWaymfP
>>46
11時から12時くらいかなー




47 :名も無き被検体774号+:2013/07/09(火) 20:37:43.08 ID:9xUE0a1U0
キツイのは最初の2週間だけ?

注意点は?




51 :名も無き被検体774号+:2013/07/09(火) 21:17:25.73 ID:e/SWaymfP
>>47
本当にキツかったのは最初の1週間だったね

2週間はキツい

慣れてきたら身体が本当に調子良くなる


注意点は水を飲むことだね

自分にとって飲みやすい温度で飲むのと飲めなくなったら

煎餅とか塩分の強いお菓子を少し食べたりすれば良いかな




48 : 忍法帖【Lv=32,xxxPT】(1+0:8) :2013/07/09(火) 20:56:19.13 ID:tbkCB6jn0
ペットボトルのデカビタってどこで売ってるの?




49 :名も無き被検体774号+:2013/07/09(火) 21:06:04.87 ID:R4SAWbbGO
日本ならどこでも売ってるだろ




51 :名も無き被検体774号+:2013/07/09(火) 21:17:25.73 ID:e/SWaymfP
>>48
>>49のとおり





50 :名も無き被検体774号+:2013/07/09(火) 21:12:07.57 ID:9xUE0a1U0
凄いな〜
自分も頑張らないと!!


自分は1日2食を3月の中頃から始めて、体重が巨ピザの92㎏→80㎏になった

たまに食べ過ぎると82㎏になるけどf(^^;


最近は1食にしようと思っているけど学生なんだし、それ以上減らすなってお母さんとお兄ちゃんに言われた…


5月に2食に慣れてきたなって思ったら、肺炎になってあんまり食べれなくなって5㎏痩せてからやたらと2食やめろって五月蝿い…orz

自分的には2食の方が楽だから、2食が日課になってきてる




52 :名も無き被検体774号+:2013/07/09(火) 21:21:48.38 ID:e/SWaymfP
>>50
頑張れー

若いうちは基礎代謝も高いから減らしても2食とかのほうが良いと思うね





53 :名も無き被検体774号+:2013/07/09(火) 21:34:47.32 ID:dURux3Ia0
まじで3食も必要ない

朝飯食うと、まじで屁がくさくなる

吹き出物は出来るし、身体が重い




55 :名も無き被検体774号+:2013/07/09(火) 22:00:37.21 ID:e/SWaymfP
>>53
吹き出物はほんとに出なくなったよ

お昼食べないと午後からの頭の冴えがハンパなくて良い感じなんだよね





54 :名も無き被検体774号+:2013/07/09(火) 21:57:21.81 ID:G4Bt41SyP
>>53
健康に良い悪いではなくて

そういう環境にあわせて体が変化したただけ

一般人は真似すんな




56 :名も無き被検体774号+:2013/07/09(火) 22:01:56.86 ID:e/SWaymfP
>>54
3食食べて健康ならそれで良いんだよ

ご飯を食べるって楽しいからね





58 :名も無き被検体774号+:2013/07/10(水) 02:24:25.78 ID:ppD5qMN+0
ちょっと前まで朝食は必ず取るように、何故なら朝食を抜くと太るし、午前中の効率が悪くなるとか言ってるのが多くて、昼とか夜は抜いても、朝食は取るように勧められてたが、どうなの?



59 :名も無き被検体774号+:2013/07/10(水) 07:01:05.48 ID:CX6IDjzwP
>>57
>>58
食べたいときに食べるのが良いんじゃないかな

集中したいときは食べないのが良いと思うけど人によると思うしね

俺は仕事に集中して早く終わりたいから朝と昼は基本的に食べない




60 :名も無き被検体774号+:2013/07/10(水) 07:15:42.01 ID:ppD5qMN+0
>>59
>>1なの?

酒とかは飲むの?付き合いで食事とかしないといけない場合は?

サプリメントとか飲むの?

意図的に食べないの?一日一食が身についたからそうしてるの?



61 :名も無き被検体774号+:2013/07/10(水) 07:16:03.82 ID:ppD5qMN+0
禿げないの?



62 :名も無き被検体774号+:2013/07/10(水) 07:59:31.78 ID:CX6IDjzwP
>>60
>>61
付き合いで食べるときもある

酒は飲むときに飲む

1回でビール2L程度かな

サプリメントは飲まないよ


魚介好きだし、足りないときは梅干し食べたりしてるし

サプリメントの成分を見ると魚介と大豆類と梅干しを適度に摂ってれば足りるかなと

今は1日1食のほうが楽だからそうしてるね


付き合いで3食食べたら翌日に吹き出物が出たんだがその後1日1食で2日後に綺麗に消滅してた

禿げないよ

髪の毛多くてクセもすごいから困り果ててる



63 :名も無き被検体774号+:2013/07/10(水) 10:31:03.45 ID:Wb3AyepW0
今、食べている食事は10年後に体に出るからお気を付けて



65 :名も無き被検体774号+:2013/07/10(水) 12:10:50.17 ID:CX6IDjzwP
>>63
脅しですか




72 :名も無き被検体774号+:2013/07/10(水) 13:08:11.36 ID:w5ahUDD+O
>>65
朝晩グリーンスムージーいいよ

でも夜は付き合いがあるから たまに昼グリーンスムージー夜飲みとかになって

リズムが崩れるのが難点

彼氏もいないし友達も少ないから月1か2くらいなんだけど




74 :名も無き被検体774号+:2013/07/10(水) 16:49:31.15 ID:CX6IDjzwP
>>72
グリーンスムージーは良いみたいだね

俺は今の状態で満足してるから必要ないかな

野菜も食べてるからね




64 :名も無き被検体774号+:2013/07/10(水) 11:00:46.08 ID:w5ahUDD+O
朝晩グリーンスムージーで昼がっつり生活を続けてる

昼にゴージャス飯食べられるし不満はない




65 :名も無き被検体774号+:2013/07/10(水) 12:10:50.17 ID:CX6IDjzwP
>>64
それも超悩んだ

昼は外に出てるから良い飯食えるんだよね!

だが晩ご飯に収まってしまった現実





66 :名も無き被検体774号+:2013/07/10(水) 12:14:05.51 ID:eT2NdYkt0
大学入って節約のため一日二食で生活しようと思ったけど、最初の一ヶ月でやせたし、腹減るからやめたおれが通りますよっと。



67 :名も無き被検体774号+:2013/07/10(水) 12:16:52.95 ID:CX6IDjzwP
>>66
成長の余地のある若いうちはムリだと思う

運動する人とかも1食ではまずムリだね





>>次のページへ続く




 

 

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