筋トレ始めてから1年経ちました
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190 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/13(木) 23:18:23.817 ID:+kExG6tr0.net
>>186
いや筋肉つけるのが趣味だってんならそれでいいんじゃね？

筋肉つけても女の子と話すのがうまくなるとは思えないからそのくらいでよくねっていう

193 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/13(木) 23:21:09.124 ID:VsN7WPsH0.net
>>190
筋肉つければ99%の問題は解決するってのを鵜呑みにしちゃった

まぁでも維持するためには同じメニューは続けないといけない

175 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/13(木) 23:08:01.253 ID:xGSOEXzy0.net
YouTubeでカネキンの動画とか見れば？

海外ならStrength Cartelとかかっこいいぞ

180 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/13(木) 23:11:24.734 ID:VsN7WPsH0.net
>>175
カネキンは時々見るお

というか筋肉系youtuber見だしたの最近からだしまだよくわからんです

187 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/13(木) 23:17:43.848 ID:xGSOEXzy0.net
脚トレは絶対やれ

脚の細いやつはチキンレッグって馬鹿にされるぞ

192 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/13(木) 23:19:42.436 ID:VsN7WPsH0.net
>>187
金子賢だっけバカにされてたよね

足はそう言われたくないから頑張ってる

でも持ってたジーンズ入らなくなって泣きそう

195 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/13(木) 23:22:47.215 ID:xGSOEXzy0.net
>>192
筋トレ初心者ほど腹筋に拘るけど腹筋なんて一番どうでもいいんや

腹なんか服着たらわからんしベンチやスクワットで腹筋は鍛えられるからな

ビルダーは腹筋をやらないのは有名な話

197 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/13(木) 23:24:36.971 ID:VsN7WPsH0.net
>>195
腹筋やらないの！？
でも脱いだらすごいを目指してる

なお脱ぐ機会が訪れる気はしない

足鍛えるのはガチで意識してる足トレは泣きそうになる

203 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/13(木) 23:28:16.998 ID:xGSOEXzy0.net
>>197
腹筋やらなくてもBIG3やってれば勝手についてくから腹筋専門のトレは必要ない

割りたいなら減量すればいいだけ

204 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/13(木) 23:30:14.664 ID:VsN7WPsH0.net
>>203
なるほどbig3万能説

もうそろそろ寝るね
色々教えてくれてありがと
本当に参考になった
これからも頑張ります

212 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/13(木) 23:54:59.474 ID:GmEIsAm20.net
俺も頑張ろうと思ったわ
元気づけられた

http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1536843643/