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8ヶ月で107.8kg⇒69.3kg⇒18歳の彼女ができた

 




1 :加齢臭な362012/01/19(木) 22:37:33.53 ID:qR+IoWAA0
おっんで張れ貿いいこて話だけど聞いてくないよね?



2 :名き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:38:00.61 ID:8YJzt/AK0
ンツ弾け


3 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:39:10.19 ID:qR+IoWAA0
>>2
脱ぐなwwww



6 :名も無き被体774号+:2012/01/19(木) 22:39:44.25 ID:USq1zafwO
っさんこだぞ

ち込


11 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:47:55.90 ID:qR+IoWAA0
>>6
スレ伸びるなら彼女の寝顔出すかも

って昨日晒したらスレ立ててくれって言われたから建てたん

だけど

必要なかった?



8 :名も無き被検体774号:2012/01/19(木) 22:45:44.12 ID:cmme1Ruz0
wktk


9 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:45:44.35 ID:qR+IoWAA0
ちなる前はこんなだった
http://i.imgur.com/xKHAX.jpg




10 :名も無き被検体774号:2012/01/19(木) 22:46:20.53 ID:cmme1Ruz0
>>9
…( ゚д ゚)


12 :も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:48:53.33 ID:qR+IoWAA0
>>10
すごねwwwww

自分でもあえないし

写真のだから警察に見せてもそんな顔




13 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:49:12.26 ID:HBafqfp20
>>9
大して太ってないじゃん


18 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:51:30.84 ID:qR+IoWAA0
>>13
それで107.8kgの人生最大体重の時

身長178cm



16 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:50:21.24 ID:qR+IoWAA0
さてまずダイエットの話からでいいかな?

書きためて無いから進行は遅いけど

許してね



19 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:54:13.88 ID:qR+IoWAA0
その人生最大体重の時についでに禁煙も開始した

禁煙は歯周病で毎日歯磨きするとすっげー血がでるし

歯は きちゃないしで夜中鏡見てこりゃイカンと

このままじゃ人生メタボでニコチンまみれの臭いおっさんになる!ってで

まず禁煙を決意したわけだ



21 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:57:29.31 ID:qR+IoWAA0
一日二箱半吸ってたけど決意した

その時から吸ってない

今でも当時の買い置きしたままのタバコが押入れに眠ってる


体重もその頃めったに測ってなかったんだけど最近太いよな〜と自覚症状もでてきたし

電車乗ると古い油の臭がするとか隣のババァがぼそぼそ言ってて

まぁ俺じゃないだろうって その時は思ってたんだ



23 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:02:11.27 ID:qR+IoWAA0
当時付き合ってた年上の彼女にマクドのポテトの臭がするって言われたのが決定的だった

電車でヒソヒソ言われた言葉も蘇り

よし!油の臭がするなら油を少なくすればいい=ダイエットだ!

ってことで開始しました


ここまで前置き



24 :名も無774号+:2012/01/19(木) 23:03:45.43 ID:qR+IoWAA0
禁煙は単だ

なきゃいいわけだしな

でもダイエットは どうすっげー考えたわ

た結

ォーキンと食事制限道で行のが一番の近道だ思ったわけだ



25 :無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:04:11.21 ID:qR+IoWAA0
て需し?

彼女だしほうがいい



30 :名もき被検体774号+:2012/01/19(木) 23:10:31.85 ID:JYA0hbD+0
>>25
る。使長も体重も近いから是ダイエット方考にしたい


27 :名も無き検体774号+:2012/01/19(木) 23:08:43.31 ID:VTF4zNVGi
>>1
今、賛ダイト中ひとこと


33 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:13:52.57 ID:qR+IoWAA0
>>27
イエは最間が勝



29 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:10:30.99 ID:0kVqqh/G0
1のafterの写真みたい。


34 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:14:38.65 ID:qR+IoWAA0
ありがとう〜

あっ今どんなんなったか先に写メ出したほうがいいかな?



37 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:19:10.32 ID:qR+IoWAA0
撮りたて
http://i.imgur.com/n4Z0I.jpg




40 :名も検体774号+:2012/01/19(木) 23:21:15.22 ID:xVAtd3Wi0
>>37
おお


41 :無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:23:22.73 ID:5o/L7Hx7i
>>37
ごい

何歳?





45 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:27:06.96 ID:qR+IoWAA0
>>41
ごめん名前が戻ってた

36歳です

ウォーキングしてるコースに公園があって

そこに鉄棒があったので ついでに朝晩懸垂することにもした

初日1回も出来ず、逆上がりも出来ずwwwwwwwwwwwwwwww

どんだけなまってるんだと改めて実感した



39 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:20:39.96 ID:qR+IoWAA0
やべ
乳輪うつっちまった



42 :名無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:24:41.53 ID:qR+IoWAA0
ウォグにいて

朝と晩歩いた

の頃は朝1時間夜1時

続けるたに大事なことは自分に言い訳を準備せないことだと

ってるはやめてこうとか仕事ったら朝歩ことかね

のペースでればいいって人はいますが自分貿スで続けれる人は、稿元々ここまでらないw

ので言い訳ず1〜2週間雨だろうと遅簿ってこようと ひたすらいた



43 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:25:36.80 ID:PNkLOyvO0
mhm…


44 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:26:30.49 ID:87canPXz0
いや

オメーの写真はいいんだって!


48 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:27:44.36 ID:qR+IoWAA0
>>44
彼女にたどり着くまで長いよ?

昨日出したのでいいなら

貼るけど



46 :名も無被検体774号+:2012/01/19(木) 23:27:08.30 ID:qOzO71d/0
食事気を付た?


49 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:28:35.35 ID:qR+IoWAA0
>>46
食事も書くね

ちょっとまってて



47 :き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:27:19.92 ID:PMNZEcVN0
私もダイエット中なんですが、お腹肉がなかな落ちせん

から肉は落ち始めましたか?


50 : ◆NfxH.wsB.k :2012/01/19(木) 23:29:42.18 ID:G6PzqNeI0
飲み会とかはどうすればいいの?


52 :加齢臭2012/01/19(木) 23:31:52.17 ID:qR+IoWAA0
>>50
標が 痩せる>飲み会らセーブして退ら帰ってきて歩

み会痩せる ならべろべろにっても歩



51 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:30:53.29 ID:qR+IoWAA0
ウォーキングでやったのは

歩く1時間×2回/1日

懸垂・逆上がり・柔軟運動5分

これを目標体重に行くまでの期間8ヶ月休みなく続けた



54 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:33:43.46 ID:VTF4zNVGi
>>51
100kgオーバーで急にそんなに歩いて、

膝とか腰とか悪くしなかった?


57 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:35:24.69 ID:qR+IoWAA0
>>54
元々腰は悪かって少しは歩いたほうがいいよって医者にも言われてたし

血液検査で尿酸値が痛風一歩手前の数値と肝臓数値がヤバめだった

でも糖は問題なかった



58 :名も無き検体774号+:2012/01/19(木) 23:37:47.52 ID:2/PhIzLV0
>>57
せたら数値正常にりました?

血圧はどうだ調た?


60 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:40:22.91 ID:qR+IoWAA0
>>58
太ってた頃から尿酸値と肝数値以外は至って健康

元々血圧も低い方だったけど

太ってても痩せてても血圧に変化はない気がする

尿酸値肝数値は今は正常

歯周病も無し口臭も0体臭も彼女には感じないよって言われるまでになった




>>次のページへ続く


 

 

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カテゴリー:からだ・心  |  タグ:モテネタ, ダイエット・減量, 健康・美容,
 

 
 
 
 
 

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